Hypersensibilité et parentalité : quand les émotions débordent des deux côtés
💔 Hypersensibilité et parentalité : quand les émotions débordent des deux côtés
🧡 « Je me sens vidée par mon enfant tant il me demande d’énergie lorsque ses émotions débordent. J’ai l’impression de déborder moi aussi… »
C’est le témoignage bouleversant d’une maman venue en accompagnement parental. Elle vient d’apprendre qu’elle est hypersensible, comme son enfant. Mais c’est justement par son enfant que cette vérité est remontée :
« Quand mon fils pleure avec autant de force, c’est comme si mes propres blessures d’enfance se réveillaient… »
Ce miroir émotionnel est puissant. Il remue, il fait peur, et parfois il nous fait douter de notre capacité à être un bon parent.
🌈 Ce que veut un parent hypersensible pour son enfant
Ce que nous voulons tous, c’est un enfant épanoui, reconnu, accepté. Mais quand il est hypersensible, une peur supplémentaire s’invite :
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Qu’il soit rejeté
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Qu’il soit raillé à l’école
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Qu’il soit perçu comme « anormal »
Parfois, nous avons honte de ses crises. On redoute le jugement social, et sans le vouloir, on culpabilise… ou on culpabilise notre enfant. Ces réactions sont humaines, mais elles méritent d’être vues avec douceur.
En constellations familiales, ces tensions peuvent faire écho à des expériences anciennes, portées inconsciemment par le parent.
🧠 Hypersensibilité : une force, pas une pathologie
L’hypersensibilité est un trait de caractère d’origine neurologique. Elle ne se soigne pas. Elle s’accueille, elle s’apprivoise.
Voici les principaux repères pour mieux la comprendre :
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Elle touche 20 % de la population, hommes et femmes confondus
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Elle implique une grande perméabilité émotionnelle
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Elle entraîne une fatigue sensorielle, un besoin de repli
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Elle est souvent transgénérationnelle : un parent hypersensible a souvent un enfant qui l’est aussi
Ce n’est pas une faiblesse, mais une autre manière d’être au monde. Et elle peut devenir une vraie boussole relationnelle.
💡 Comment agir en tant que parent hypersensible ?
Il est essentiel de prendre soin de soi pour accompagner son enfant sans s’épuiser. Quelques pistes :
1. ♥️ Apprendre à se réguler soi-même
Cela peut passer par :
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Des techniques de respiration et de retour au corps
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Un accompagnement en karmathérapie ou en visualisation de l’enfant intérieur pour apaiser les blessures anciennes
2. 🌟 Développer une écoute consciente des émotions
L’idée n’est pas de tout comprendre ou de tout gérer, mais de reconnaître ce qui se passe en soi et chez son enfant. Cela permet d’agir avec justesse.
3. 🤝 Demander du soutien
Il est tout à fait légitime de se sentir dépassé. Un accompagnement parental personnalisé, un atelier sur l’hypersensibilité, ou un espace de parole peuvent faire une vraie différence.
🔹 Pour aller plus loin :
Et si vous commenciez par vous accueillir vous-même avec bienveillance, pour offrir à votre enfant une base sécure, apaisée, consciente ?
Vous pouvez aussi retrouver notre capsule vidéo sur le sujet :
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Des clés pour mieux vivre l’hypersensibilité au quotidien
-
Des outils pour apaiser les débordements émotionnels
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Une approche éducative inspirée des neurosciences affectives
🔗 Contactez-moi pour une séance d’accompagnement parental
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Témoignages
Nous avons crée un réseau grâce aux ateliers parents. Pour moi c’est vraiment fort de pouvoir être écoutée et soutenue par les autres mamans. Nous nous appelons également entre les séances. Je remercie Julie.
Julie est une jeune femme qui dégage une telle douceur et un tel accueil que l’on se sent en sécurité pour pouvoir dire ce que l’on a à dire.
Julie fait preuve d’un grand professionnalisme et d’une pertinence qui m’a bluffé. Je suis admirative de la qualité de ses prestations. On sent qu’il y a un réel bagage et un professionnalisme. Je recommande les consultations à distance de Julie.
Mon premier entretien avec Julie s’est très bien passé. Julie est une personne douce, à l’écoute et dynamique. Elle n’est jamais dans le jugement et propose des outils ludiques et pertinents pour affronter nos angoisses et notre passé afin de faire correspondre nos aspirations à notre vie actuelle.
Je recommande Julie sans hésitation à toute personne ou famille qui souhaite un coup de pouce bienveillant et professionnel pour améliorer ses relations avec sa famille ou tout simplement son rapport à soi.
J’avais entendu parler de l’Education positive et je m’étais informée. Mais j’avais l’impression d’être un mauvais parent car beaucoup de livres me disent comment faire. Je me sentais vraiment en dessous de tout.
Quand j’ai vu l’affiche de Julie qui présentait les cycles “vivre et grandir ensemble“ je me suis dis : oui !!! Et voilà deux ateliers que je fais et Julie est vraiment comme elle l’a promis.
Je ne me sens pas jugée. En fait, on peut vraiment parler librement, Julie nous guide et nous donne 2 ou 3 astuces mais au final c’est vraiment nous qui allons à la recherche des éléments en nous. Les ateliers de Julie sont très différents des livres ou des conférences, car ils sont adaptés à ce que nous vivons réellement avec nos enfants. J’ai hâte d’aller jusqu’au bout parce que ça fait beaucoup de bien
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